za duzo

od 15 Lutego powstanie nowy dziennik ponieważ w tym nie bardzo mogę się odnaleść :/ za dużo stron spamu ;p i nie chce mi się cofać tyle stron żeby porównać wyniki . A więc w nowym dzienniku 0 SPAMU :) !

4x50 to nie za duzo? mozna tyle robic? miesnie przeciez sie tworzą podczas odpoczynku

wygląda ok żaden kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie Twojego zapotrzebowania przyjmij tą wartość jaką wyliczyłeś i obserwuj wagę, a zobaczysz czy to faktycznie za dużo czy nie..

Ta lawka nie ma regulowanych stojakow, ale mozna rozkrecic ale to jest za duzo roboty. Poczekam jakis miesiac max dwa i beda same stojaki . Pozdro

[...] na wino. injekcje tez zle wplywaja na watrobe wiece watpie, zeby ktos ci tak polecil chociaz sa kamikaze co tak robia i pewnie dobrze sie maja walac metke pierwsze kilka tygodni z propem a potem przechodza na wino. nie wnikam, nie robie, nie probuje, za duzo zlych opinii o takiej metodzie. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-13 20:45:44

kiepski masz podział partii pamiętaj że wyciskanie na klatkę jest zalezne tez od siły tricepsa a u Ciebie dostaje 3 razy w tygodniu, w dodatku 5 dni treningowych to trochę za dużo podział proponuje taki pon klatka + triceps wt nogi śr barki (bok i przód) czw plecy + tył barków+ biceps pasuje? jak przyrosty w dotychczasowych cyklach?? pozdro

Zła kolejność Za dużo serii Zrób sobie tak: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Pzdr

też poszukuje jakichs SW w Siedlcach innych niż kick boxing, z tego co wiem nie za dużo jest perspektyw, ale może ktoś coś wie

[...] to inna bajka. wiele osob bo takim zestawieniu trafilo by do szpitala z zarzygana morda w zoltym plynie ustrojowym. jak juz to: 1-4 antek z tego co wiem na 1 cykl 25mg wystarczy w zupelnosci. za duzo wezmiesz to ebdziesz jak kulka tluszczu. 1-10 susta 500mg/tg 4-8 tren 200mg/tg 8-13 wino (tu dawka zalezy jakie masz to wino) 10-13 prop 300 mg/tg

Mocny a powiedz mi co ty wiesz... bo z tego co widze to na kazdym temacie odpowiadasz podobnie i jest to z tego co zauwazylem wiedza ksiazkowa na pocztatek radze ci i tak 100 mety. przez 4 tyg. zjedz to odblokuj si poprawnie i po paru miesiacach po tym wbij propa i wino. najpierw musisz zlapac cos masy zeby to ubic zrobic jako taka definicje. nie [...]

Ogólnie to juz nie mam za dużo FAT'u. tylko mam grube uda i łydki

widać, że cała twarz masz w piegach. więc i to pewnie jest pieg tylko, że większy a z nim to Ty nic nie zrobisz. niby były i są kremy do usuwania piegów, nawet kiedyś jak mi się ubzdurało że mam ich za dużo próbowałam, ale w TWoim przypadku raczej się nie zdadzą.

DUDA sugerował, żeby nie Ja tam się nie znam nie brałbym... Za dużo zachodu z Olimpijką, chyba, że chcesz być trójboista i poważnie wiążesz się z siłownią.

Jak bedzie za dużo to bedzie trzeba zakończyć ale narazie jest dobrze... "NARAZIE"

za dużo kreatyny...

za duzo decki wzgledem tescia i bez odbloku w dodatku masz malego decka dicka ciesz sie ze ci wogole dymi ta twoja faja przejdzie z czasem... Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2009-01-14 18:06:13

N teoretycznie możesz ćwiczyć z małym obciążeniem, zawsze masa przybędzie, lecz siły nie za dużo. A nie możesz dołożyć "innych" ciężarów? cegły etc.

no czytalem troche na temat tego cholerstwa i powiem wam ze z tego co jadlem to troche za duzo jajek mieso zazwyczaj bylo smazone czego robic nie powinienem na weekend nie odmawialem sobie pizzy czy kebaba diete bogata w bialko wegele mialem wiec tu nic do zazucenia (bylo wyliczone co do grama) wazywka tez byly witaminy i omega3 czosnek tez bo [...]

trochu za dużo, dwa ćwiczenia jesli chodzi o masę, lub trzy ale dwa ostatnie już z mniejsza ilościa serii- tak aby nie przekroczyc 8-9 serii. dobierasz to w ten sposob; jedno podstawowe angazujące w jak najwiekszym stopniu cały mięsień. drugie angazujące slabsze punkty omawianego mięśnia i ew. trzecie dopełniające niejako trening- troszke z innego [...]

Czy Ty sobie za dużo nie pozwalasz?